芸能人ダイエットこだわり情報

サエコさんと言えば、今やプロ野球球界を代表する日本ハムファイターズのピッチャー・ダルビッシュ有のご夫人ですよね。

そのサエコさんも先日めでたくご出産されました。しかしサエコさん、出産によって１５キロも太ってしまったんですね。モデルでもあるサエコさんにとってウェートオーバーは致命傷にもなりかねません。

しかし、そこは素晴らしき夫婦愛ですね。

ダンナ様のダルビッシュさん、プロのアスリートだけあってサエコさんにとってベストなエクササイズを指導したんですね。

その結果あってサエコさん、１５キロの減量に成功しました。

いまでは、出産前に履いていたショートパンツが履けるようになったので毎日履いているようです。

トレーナーのダルビッシュ有さんはやさしいですね。

大仁田厚さんのタッチダウンダイエットとは・・・

大仁田厚さんは年齢５０歳にして５０キロの減量に成功したんです。

びっくりすね。

ウエストは４９センチダウン。

その名もタッチダウンダイエットだそうです。

おまけにその本まで出してしまいました。

「やせたい人は運動するな！１日５分タッチダウンダイエット」

タッチダウンっていうからプロレスの次はアメフトでも始めたのかと思ったら、自分の体を触ることなんです。

自分のたるんでいるところを意識するというタッチなんです。

そのきっかけというもの足を組んだときに腹のお肉がめくれたのがイヤになったものなんです。

毎日自分のカラダを鏡でみてたるんでいるところを意識するということなんです。

そうすることによって食事にも気を使うようになったとか。。。

朝は豆乳だけ、昼は好きなもの、夜は野菜中心の食事です。

「体をいたわりながら痩せるということ」を念頭においたダイエット方法です。

大仁田厚さんのタッチダウン・ダイエットも無理なくダイエットできそうなのでやってみる価値ありですね。

詳しくは書店で本を買ってみてね。

昨日、テレビでやってましたね。梅宮アンナのダイエット方法。

あの梅宮アンナさんもダイエットしていたんなんて・・・・

しかも、梅宮アンナさんのことなら、５５キロを５０キロにダウンさせたというようなダイエットかと思ったら違うんですね。

梅宮アンナさんは、産後なんと８５キロまで太ったんですね。

８５キロですよ。通常でも８５キロまでなるには相当ですよね。

そんな梅宮アンナさんが行なったダイエット方法とは・・・

誰もがやる方法なんですね。

それは食事制限とウォーキングだそうです。

なんだそれだけかと思いがちですが、４ヶ月で３０キロのダウンとはすごいですね。

それだけに過酷だったと思いますが、梅宮アンナさんは言ってますね。

「他人のほめ言葉に気をゆるさない」

他人は「ほそくなったね」とか「全然大丈夫」というような言葉をかけてきますが、それを信じてはいけないということなんですね。

あくまでも、先を見据えて、頑張った結果なんです。

理想のイメージを持つことが大切だそうです。

山本モナさん、また不倫報道がされていますね。今度は、サッカー選手のカズさんですよね。あのキング・カズとのうわさとは・・・山本もモナさんもやるものです。

しかし、山本モナさんもスラッとしたいいスタイルをキープしていますよね。逆に、食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない！なぜなのでしょうか。という女性も多いですね。

いくら、「食べて　痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットといって運動をはじめても挫折するのは当たり前です。自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。

山本モナさんが運動していますって話を聞いたことはないですが、運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。

ＤＶＤによるエクササイズはカンタンなので、ちょっと気になるものがあったら始めてみるのもいいかも知れません。継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。

実は、体重計に毎日乗る。

もしかしたら山本モナさんはこれだけはしているのかも知れません。実はこれだけでも運動によるダイエットは成立するのです。微妙な身体の変化を知る事。

微妙な恋愛の心理を感じることと一緒ですね。

体重が増えれば、食べ過ぎたかな？と思ってその日は気をつける。そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです。それをした事で何キロの差も出ないのです。

misonoの恋ダイエットってつらそう

misonoが7月16日に2ndフルアルバム「生 -say-」を発売しました。

中々のできばえになっているmisonoのこのアルバムのジャケットで彼女が、そのタイトルどおりの生まれたままの姿を公開している。

一瞬ドキッとするようなジャケットですが、そこにはmisonoがダイエットで苦労したと言われている表情はみじんもありませんね。

どちらかというとまさに恋してダイエットに成功したというところかな・・・

恋をすれば、食事ものどを通らない女性も多いですね。

misonoは昨年放送されたMTV JAPANのリアリティー番組「MTV Girls meet Beauty supported by Takano Yuri」で見事ダイエットに成功したんです。

しかし、その反動か体調のコントロールに苦しんでいましたね。

しかし今回のアルバムジャケットでは、自身のブログや番組などで「恋ダイエット」を公言し再びダイエットに成功した彼女の、美しいヌードが披露されている。

マライア・キャリーは現在ニューアルバムをリリースしました。

そのマライア・キャリーのニューアルバム「E=MC2　〜MIMI第２章は絶好調で、米ビルボード総合アルバムチャートで１位を獲得しました。

マライア・キャリーは音楽活動でもプライベートでも、調子がいいですね。

先日、マライア・キャリーは俳優兼ラッパーのニック・キャノンと電撃的なスピード結婚をしましたね。

俳優兼ラッパーのニック・キャノンは２７歳ということもあり、また少しまえに婚約破棄という話題もあったのでマライアと結婚するということに世間は驚きました。


マライア・キャリーとニック・キャノンの交際のきっかけは、ミュージック・ビデオにニックが出演したことによってと言われています。

そんなマライア・キャリーのダイエットは、アルバムの発売にも原因があったようです。

アルバム発売前に１日の食事を５回に分けて、しかも摂取するカロリーを１５００キロカロリーまでに抑えました。

また、運動としてプールでアクアビクスを取り入れて毎日１時間半行ない腹筋運動などもおこなったようです。

結果、８ヶ月をかけて９キロの減量に成功したんですね。

マライア・キャリーのすごいところは、単に体重を落としたということだけでなく、筋肉もつけたということでしょうか。

今後のマライア・キャリーの活躍に期待したものですね。

加護亜依ちゃんが13キロのダイエットに成功したということは加護亜依ちゃんのファンならもう知っていますよね。

加護亜依ちゃんはダイエットによって13キロも減量に成功したので、すっかり大人の女性になった・・・とはもっぱらの噂です。

あの加護亜依ちゃんのダイエット方法とは、どんなダイエット方法なのか？

加護亜依ちゃんのファンならずともダイエットに興味のある女の子なら知りたいですよね。

これまでの芸能人のダイエット方法と言えば、ちょっと過激なダイエット法や高額なダイエット法もあったりして「どうして、私には無理！」と思っているかも知れません。

加護亜依ちゃんのダイエット方法は３つなんです。

１つめは家族のために自宅で料理をつくる。自宅で料理を作ることによっておのずからヘルシーメニューになりますよね。

外出しているとどうしてもフライものなどを食べてしまうので、ヘルシーな食事をしていると思いますね。

そして、２つめは、絶望的な空腹感になるまで我慢しない、ということです。

どうしてもお腹が減りすぎると反動でムチャ喰いをしてしまいますよね。

加護亜依ちゃんはそんな自分を知っているので、無理な空腹感をあえてつくらないようなコントロールをしているんですね。

なかなか賢いですね。

そして、３つめが、豆腐のダイエットだそうです。

これだけでは、まぞっ気のダイエットにならないですね〜。

実は加護亜依ちゃんは水泳にはまっているんです。

水泳では必ず1キロを泳ぐとか・・・

加護亜依ちゃんは「なにより苦しくても頑張るぞ〜って自分と戦う瞬間が最高です。」とコメントしているように、こんなところでまぞっ気をのぞかせているんですね。

そんな加護亜依ちゃんの今後の活躍を期待しています。

アニソンでもダイエットできる？！アニソンとはアニメソングのことですが、このアニソンでダイエットができるんですって！

アニソン・ダイエットで５キロものダイエットに成功したのは、アニソンの一人者、しょこたんです。

しょこたんは、初の全国ツアー「貪欲☆まつり」の公演を東京・水道橋のＪＣＢホールで行いましたが、そこにはしょこたんファン２４００人で大賑わいだったんです。

しょこたんは、ステージ上で６、映像で５つのコスプレを披露しましたが、この振り付けで５キロの減量に成功したということです。

結構、コスプレの振り付けでもダイエットに成功するんですね。しょこたんのアニソンダイエットは、アニメソングが大好きなアニメファンには有効なダイエット方法かも知れませんね。

このダイエットは一度お試しあれ！

　【ワシントン＝ＵＳＡ　ＴＯＤＡＹ（ナンシー・ヘルミック）】より

有名人によるダイエット商品の宣伝効果は大きいですね。

あの人がダイエットに成功した、どんなダイエット方法かなってどうしても気になるところです。そんなこともあって、ダイエットのメーカーでは著名人や有名人など競って宣伝塔として起用していますね。

　コメディアンのラリー・ザ・ケーブル・ガイはニュートリシステムズの最新の宣伝キャラクター。ラリー（本名ダン・ホイトニー）はサイトで「２２キロ減量できた」と強調、３月末からは活字やテレビなどの媒体にも登場する。

　ラップ・ミュージシャンのクイーン・ラティファンは今年１月からジェニー・クレイグのキャラクターを務めている。「私にとって体形は問題ではない。私が何者なのかをを知ってもらうことに意味がある。でも、多くの人の見本になっていることは認識している」と話す。

　ティム・テーラーもウエート・ウォッチャーの宣伝役を引き受けている。「３９キロ減量できた。有名人は宣伝効果があると思う。でも、今日の有名人が明日はそうでない場合がある。私の年代（４７歳）の人に『ファーギーって誰？』と聞いたら、ダッチェス・オブ・ヨークのサラ・ファーガソンを思い起こすだろうが、私の娘たちならブラック・アイド・ピーズのファーギーになる」という。

　問題は有名人と同じ効果が得られるかどうか。ジェニー・クレイグで２２キロ減量したポーレット・グリフィスさん（４０）は「有名人は専用のシェフ、トレーナーやベビーシッターを雇える。仕事に行き、子供を育て、ジムに通い、健康な食事を自分で作る平均的なわれわれよりはダイエットしやすいはず」と条件の違いを指摘している。

しょこたんのお腹をみたことがありますか？しょこたん、お腹が出てきたそうです。9日（土）付けの自身の公式ブログで、ぷっくりと膨らんだお腹を大胆披露しているんですね。キャー早く見なくっちゃ！

そんなしょこたんが腹筋をバキバキに割るって意気込んでいます。

しょこたんの腹筋がバキバキに？脱メタボ宣言なんですね。しょこたんが腹筋バキバキになったところをブログでも公開してほしいですよね。

もし、しょこたんがバキバキに腹筋を割ったら、すごいことですよ。

それくらいしょこたんにはみんなが注目しているし、頑張れしょこたんっていう感じかな！

腹筋バキバキのしょこたんっていうのもあまりイメージわかないです。

メタボは解消しなければいけないけど、しょこたんには、腹筋バキバキよりもぷよぷよがいいですね。

ゆうこりんこと小倉優子ちゃんが、激太りしたことを意識して強制ダイエットをはじめましたね。ゆうこりんは、超多忙な毎日ですが、ドラマや地方にいったりしてたくさん食べたんですね。「体重増えちゃったから今日から始めてみます(>_<)」とダイエット宣言した記事が２月５日に載っています。

でもゆうこりんのダイエットは何か気になるところですね。こりん星から持ってきたダイエット食材なのか、それともこりん星にはおなじまいでダイエットできる方法があるとか・・・

ゆうこりんは、ブログの中でマイクロダイエットを飲んでいます。マイクロダイエットですよ。ゆうこりんも２５歳になりました。こりん星に帰るのか、それとも人間に帰化するのか、そろそろ決めないといけない年頃かもしれませんね。

それにしてもゆうこりんのダイエットの効果の程は２週間後にブログに掲載する予定なので、それまで楽しみですね。

ゆうこりんの激太りからどれだけダイエットできたのか、待ってみましょう。

安藤美姫ちゃんと言えば、言わずと知れたフィギアの世界選手権で優勝もした銀盤の女王ですよね。浅田真央ちゃんと人気を二分するほどの実力も備えています。

そんな安藤美姫ちゃんもスランプのときがありました。重くなったので４回転ジャンプが出来なくなったんですね。そんな時に、安藤美姫ちゃんは、油を控えた食事をしました。


そして、安藤美姫ちゃんは、ホットヨガなどでウェートを落としたということです。アスリートたるものは、常日頃からのコントロールが大変ですね。しかし、安藤美姫ちゃんほどでなくてもこれくらいのダイエットなら頑張れば出来ますよね。

田丸麻紀さんが激ヤセ・ダイエットに成功したって知ってました？激ヤセダイエットに成功したというよりは、悩みからくる激ヤセだったんですね。

田丸麻紀さんと言えば、言わずと知れた、モデル兼女優として今お茶間のだけでなく幅広く活躍している女性の一人ですね。もしかしたら田丸麻紀さんは藤原ノリカさんの後継とも言われていますね。

そんな田丸麻紀さんが激やせした理由は、食事制限をしたわけでもなく、運動をしたわけでもないんです。田丸麻紀さんは、もう２９歳なんですね。これがカノジョを悩ませているんです。

田丸麻紀さんは結婚願望が強く、早くに結婚したかった女優の一人なんです。そんな田丸麻紀さんは、もうすぐ３０歳になるということで、すごく落ち込んでいたようです。

その落ち込みから、６キロも痩せてしまったんですね。田丸麻紀さんが６キロも痩せるとますますスラーとして、近寄りがたい存在になってしまいますよね。

しかし本人さんは真剣に悩んでいるんです。恋の悩みで飲まず食わずというのは一昔前の話かと思ったら、結婚できずに悩んで、ダイエットできるって本当に可愛らしいですね。

ますます田丸麻紀さんのファンは増えそうですね。

井上真央ちゃんは、キッズ・ウォーの頃からダイエットに取り組んでいるんですね。キッズ・ウォーの頃って今から5年も前なんです。

そんな昔のキッズウォーの頃にしていた井上真央ちゃんのダイエット方法とは・・・

まずは1日1時間のウォーキング。毎日続けるのって大変ですよね。そのウォーキングを1時間もするってさすがは、芸能界で活躍する意気込みがわかりますね。

そして、お菓子を食べなかった。これはすぐくつらかったと思います。また井上真央ちゃんは、夜の6時半以降はご飯を食べなかったそうです。これも井上真央ちゃんの年頃では本当につらいですよね。

それだけではありません。

井上真央ちゃんは、腕立て伏せや腹筋を1日100回もやっていたんですね。さすがこれだけ努力をしたのだから痩せたんでしょうね。

井上真央ちゃんはこの努力の甲斐があって3キロも体重をダウンさせました。

これからの井上真央ちゃんの活躍が楽しみですね・

ライブドアニュースに興味深いものがありましたので、引用します。

世の男性を虜にするグラビアアイドル。豊満な胸、くびれたウエスト、張りのあるお尻、ほってりとしたセクシーな唇、スレンダーな脚……。と、魅惑のボディラインの持ち主の彼女たちだが、本当にそんなボディラインなの？　キレイなボディを作る秘訣はあるの？と言った疑問を徹底解明しちゃいます！


早速、グラビアアイドルの体型は、天然ラインなのか、はたまた（私たちでも真似できる）小細工ありなのか？！　１２月２５日放送「モテ女BODY」（テレビ東京）を参考に、グラビアアイドルの体型の秘密に迫った。


まずは胸。
グラビアやモデルの女性は、胸の谷間を作る為に、なんと、ガムテープを両脇からアンダーバストに貼って、その上からブラジャーや水着を付けるという涙ぐましい努力をしているという。更に、ヌーブラを胸のボリュームを出すパッドとして使用するという作戦も。オシリーナことグラビアアイドル秋山莉奈は、ヌーブラをパッド用に切って、２枚使用するという上級テクニックも駆使。胸の谷間にブラウンのシャドウを塗って、谷間があるように見せるという作戦を取っているグラビアアイドルもいるのだとか。
そんな「谷間が欲しい」に答えるために、この冬ピーチジョンから「ブラリッチ」http://www.peachjohn.co.jp/shop/desc.php?ITM=304571&COLOR=2という、ガムテープ作戦と同じ効果を出せるブラジャーが発売された。
また、サプリとしては「おっきくなあれ」http://www.applen.jp/index.html
（２３０円）が巨乳育成ドリンクとしてグラビア界では有名。これはイソフラボンの効果で女性ホルモンを活発にし、バストアップに効果的なのだそう。


続いてはお尻。
美尻で有名なオシリーナ秋山莉奈が実践しているエクササイズは、床に座って足を伸ばした状態で、お尻で前に進む「お尻歩き」。これには、ヒップアップ、骨盤矯正、ダイエット効果があるという。更に、お尻は洗顔フォームで洗い、化粧水をつけるお手入れも。お尻には、顔と同じ数の汗腺があるので、ブツブツにきびのお尻にならないためにも、大切なことなのだそう。


さらに、魅惑のポッテリ唇。
これを作り出すアイテムといえば「リップグロス」。トウガラシオイルとジンジャーオイルが配合された、ボリュームリップグロス（モデルコ1,890円）http://www.modelco.co.jp/
も発売され、人気を呼んでいるが、唇に刺激があるので、肌の弱い方はご注意を。


最後は脚。
素足のような透明感があり、更に足が細く見えるストッキングが、17℃セパレートトゥ（ブロンドール1,575円〜）http://www.blondoll.co.jp/17_part3.html
両サイドにシャドウが入っているタイプもあり、その陰影効果で脚が細く見えると大人気。オシリーナも愛用のストッキングなのだとか。


グラビアアイドルになれるグッズや工夫の数々。テクニックを真似して、明日からあなたも、グラビア体型になれるかも？！

西崎華子は一部ファンのいるグラビアアイドルです。その西崎華子さんがプロデュースした痩せる香水があるんです。香水で痩せるのか？香水だけで食欲がなくなる？香水で運動がしたくなる？香水で代謝があがる？いろんなことを考えてしまいます。

西崎華子さんプロデュースの痩せる香水はどんな効果があるんでしょうか？この香水「ユビキタス」に含まれるグレープ・フルーツシトラスの成分には消化を助け、脂肪を燃焼させる効果があるんです。


サイトＣＭでは・・・

グラビアアイドル「西崎華子」プロデュース、痩せる香水！

グレープフルーツシトラスのほのかな香りが交感神経を活性化、ノンアドレナリンを分泌させ脂肪燃焼へと導きます。


安心！カンタン！ハイスピード！

ちょっと変わった切り口のダイエット系商品です！

として売られています。

あなたも香水でダイエットしてみませんか？

奥居香さんは元プリンセスプリンセスのボーカリストとしても有名ですね。写真や映像からもどちらかと言えば、ポッチャリした感じのする女性だったと思います。そんな奥居香さんがダイエットとして行なっていたのが脂肪吸引なんです。

脂肪吸引は読んで字のごとく、お腹などにたまった余分な脂肪を吸引して取り出すんですね。しかし、この脂肪吸引は手軽にできますし、食事制限をすることなく、また運動（エクササイズ）をすることなく脂肪を吸引しますので、また、脂肪がつきやすくなりますね。

奥居香さんもやはり脂肪吸引がやめられなくなったようで、ドクターストップがかかるまで脂肪吸引を続けたとか、という噂もあります。

どこまで脂肪吸引をするかは、本人とお医者さんの話し合いによるものですが、できれば健康的にダイエットするという意味からもむやみやたらと脂肪吸引をすることはお勧めできないですね。

いきなり脂肪吸引をすれば、張っていた皮膚がブヨブヨになるような気がしますし、肌もがさがさになりそうですね。

奥居香さんは、自ら運動や食事制限という手段をとらずに、脂肪吸引に走った・・・体調を崩されないことを祈るしかありませんが、現代の医療技術で行なわれているので、大丈夫であることを信じています。


奥居香さんがまたあの素敵な歌声を聞かせてくれることを祈っています。

長谷川理恵さんと言えば、大学在学中に女性向け雑誌の専属モデルとしてデビューしたことは、長谷川理恵さんのファンなら誰でも知っていますよね。当時からカワイイと評判でした。

長谷川理恵さんは俳優・石田純一さんとの熱愛問題でマスコミや茶の間をにぎわしましたね。今でも石田純一さんを見ると長谷川理恵さんが想像されるということは相当なインパクトでもありますね。

長谷川理恵さんは、石田純一さんとの交際によって芸能界でも一定の地位が確保したとも言われています。そんな長谷川理恵さんが、最近はまっているのが、マラソンなんですね。2000年にはホノルルマラソンで4時間をきる好タイムで完走しています。その後、マラソンランナーとして活躍する長谷川理恵さんのイメージが強くなりましたね。

そして、タレントとしての活動も盛んに行っていきます。長谷川理恵さんがホノルルマラソンに挑戦した理由は石田純一さんでもないんですね。まわりにやるやると言っていたら、引っ込みがつかなくなったためと言われています。

その後、マラソンを続けながら、野菜のソムリエなど健康にはとても気を使っている長谷川理恵さんのスタイルのよさは運動と食事以外には考えられないですね。

松村邦洋と言えば、かつてはデブのキャラクターで一世を風靡した芸能人ですよね。松村邦洋さんのモノマネの中でも阪神の掛布さんのモノマネは面白いですよ。しかし、掛布さんも知らない人が多くなってきたのでしょうね。

そんな松村邦洋さんの悩みは肥満でした。その肥満も並大抵の肥満じゃなかったですね。「このままだたら、死にますよ」と医者に宣告されたのがきっかけでダイエットに励むようになったんですね。

松村邦洋さんは何と行ってもメタボでした。このメタボは成人病を引き起こす原因とも言われており、胴まわりの基準値を超えるとメタボリック症候群と言われて成人病の予備軍でしたね。

この宣告に松村邦洋さんは、ダイエットに取り組んだ訳ですが、松村さんは松村さんなりにダイエットに対する考え方を持っていたんですね。まず、食事を急いでしない、つまり、ゆっくり食べるということです。メタボの原因の一つでもある食事は過剰摂取は、脳に満腹伝達ができていない状態で、まだまだ食べることによって過剰摂取が起こるんですね。

ゆっくりと食事を取ることで、松村邦洋さんは、少ない食事量で満腹感を得ようと考えた訳です。そして松村邦洋さんは、メタボ解消ダイエットのために、間食もやめました。人によっては間食っすることによって夕食などのドカ食いをとめることができるといわれていますが、官職をしないことによるカロリーの摂取を減らしたんですね。

他にも松村邦洋さんは歩いてみたり、運動することによって徐々に標準の体型に戻す努力をしていったんですね。昔と比較しても松村邦洋さんの体型は雲泥の差があります。

美波さんと言えば、若手の女優さんの一人ですね。美波さんの出演ドラマでの印象に残っているのは「有閑倶楽部」ですね。美波さんの出演したドラマでは好評でしたが、美波さんは、超人的な体力をもっていて、運動神経抜群の令嬢役を見事に演じていました。

すっかり、この女優は将来有望だなって見入ってしまいました。美波さんは乱闘シーンなどハードなアクションも随所に見ることができ、美波さんのファンにはたまらないシーンだったのでは・・・


美波さんは実は、私生活でも体にはとても気を使っていますね。美波さんは個人的にもプールで泳いだり、バレエのレッスンを取り入れたりと普段からスタイルを維持するために体を動かしていますね。

美波さんは体を動かすことによってストレスの発散もかねているんですね。そんな美波さんはヨガをすることによって、自分の体を絶えず見つめなおしています。

そんな美波さんが気をつけているのは、水をたくさん飲むことなんです。そして、運動をすること、体をやわらかくするためにストレッチをすることなですね。

美波さんがこれらも活躍しそうな気がしますね。体のコンディションが自分でわかるようです。心と体のケアを大切にする美波さんはバレエやプール、ヨガ、そして水でダイエットしているんですね。

香取慎吾のダイエットSHINGOってずいぶん昔の話のような気がします。しかし、香取慎吾のダイエットSHINGOは当時一大ブームになりましたよね。ＳＭＡＰのメンバー、香取慎吾ちゃんがダイエットに取り組んでみごとダイエットに成功しました。

テレビで見ていても本当にやせましたよね。事実香取慎吾ちゃんは、体重にして約１５キロ、体脂肪率にして１９％のダウンに成功したんですね。見た目ダイエット前は、マヨネーズは食べるわ、ちょっと肥満でしたよね。そんな香取慎吾ちゃんが肥満解消に挑戦した内容といいますと、予想外にシンプルなんですね。

香取慎吾ちゃんのダイエット方法は、スポーツクラブで個人的にトレーナーをつけ、それ以外にも栄養指導を行う管理栄養士さんの指導を受けたりして、しっかりダイエットしたというのが事実ですね。

香取慎吾ちゃんのダイエットは、男性の基礎代謝に必要な摂取カロリーに抑え、バイクで有酸素運動、そして筋力トレーニングで無酸素運動などを行なっていたんですね。筋力をつければそれだけで代謝はあがりますよね。

１番つらかったであろう食事面ですが、香取慎吾ちゃんは、その日の中で食べたものをすべて書き出していたそうです。そしてそのカロリーを栄養士さんにみてもらって指導してもらうという方法で減量に成功したんですね。

もっと意外性を求めていただけにがっかりする内容かも知れませんが、このダイエット方法が１番効果的なんでしょうね。カロリー制限とエクササイズのコンビネーションが香取慎吾ちゃんをスリムにしたんでしょうね。

若槻千夏は個性的なキャラクターで人気の高い芸能人の一人ですね。芸能界を引退するといったり、ブログを閉鎖したりして話題を提供していますね。最近では古着をブログで販売したとか・・・

若槻千夏もダイエットに挑戦し、ダイエットに成功しているという話を聞きました。若槻千夏もエクササイズをして理想のスタイルを維持していました。毎日ジムに通ってエクササイズを続けてダイエットしたというような体型を手に入れましたが、気を抜くとすぐに元の体型に戻ってしまうという悩みを持っていたんですね。

そこで彼女は、運動することもさながら、あるダイエットをはじめたんですね。それが思い込みダイエットなんです。思い込みダイエットから連想されるのは、理想のスタイルを手に入れている自分をイメージするものと思っていたら、そうではないんですね。

若槻千夏は、どんな食事をしてもリバウンドしないダイエット方法を語っていましたが、それはどんなにカロリーが高いものでも、低カロリーの食べ物と思い込んで食べていたそうです。

例えば、ステーキ、１０００キロカロリーあるようなものでもこのステーキは１０キロカロリーしかないと思い込んで食べているそうで、そのことによってその後体重が増えないようになったとか？

この若槻千夏の思い込みダイエットには疑問が残りますが、やってみたいダイエッターの皆さんは一度挑戦してみてくださいね。心のどこかで本当はカロリーはもっとあると思ってしまった時点で効果はないかも知れません。

いや、おそらくカロリー摂取は行なわれているのでダイエット効果は低いものだとお考え下さい。

伊東美咲さんは今売れっ子の人気女優の一人ですね。伊東美咲さんは、この超多忙の中で、自分の中に基準をしっかりをもっているんですね。その伊東美咲さんはどんなスタイル維持のために何をしているのかというと、昔から運動（エクササイズ）は欠かさず行ってきましたね。伊東美咲さんのエクササイズ好きは芸能界でも有名です。伊藤美咲さんのエクササイズの内容は、ダイエットをかねて有酸素運動を行なっています。その他にもパランスボールを使用したり、バイクやなどで筋力アップをはかるほどの体力づくりには神経を注いでいます。そして、最後にはサウナでしめるというのはお決まりのコースですね。

そんな伊東美咲さんは最近では、サウナだけでなく友人と岩盤浴をするほどのサウナ好きというか岩盤浴好きになりました。併せて美咲さんは仕事が忙しくても帰宅してから必ず、入浴後の30分間のストレッチは欠かすことはないようです。

伊東美咲さんもやはり年齢から代謝も下がり、健康には注意するようになっています。そんな中で食べれば太るので、必ず体重計に乗り、体重を記録とともに、食生活の面でも注意していますね。特に和食中心の食生活を心がけ、空腹時にはダイエットもかねて、おからをよく食べています。

そんな伊東美咲さんもゴルフにはまっているせいか、運動もかねて打ちっぱなしに行くことが多くなりました。遊び方が大人になったのも最近の伊東美咲さんの出演する映画やドラマをみているとわかりますね。

これからの伊東美咲さんの活躍が期待されますが、伊東美咲さんは、運動をして汗をかく、そしておからなどスタイル維持に食べているというダイエット方法ですね。エジソンの母で活躍する伊東美咲さんから目が離せませんね。

藤田弓子さんと言えば、女優の中でも中高年の部類に入る女優さんですよね。そんな藤田弓子さんにダイエット指導をしてダイエットに成功させた方法が恋するダイエットだそうです。藤田弓子さんは恋をした・・・えっ！誰と噂になったのかなってそちらのほうが気になりますが、恋してダイエットも出来るんですね。

藤田弓子さんのダイエット方法は体重計に乗らないそうなんです。通常のダイエットでしたら目標○○キロ、毎日体重計にのって何キロやせただの何キロ太ったなの、一喜一憂していますが、恋するダイエットは体重計に乗らないっていいですね。

でもそれでホントに痩せられるの？

藤田弓子さん、ホントに恋したの？気になるところだと思います。藤田弓子さんの恋するダイエットはカンタンみたいですね。恋するダイエットは水をたくさん飲むダイエットなんですね。水を飲むことによって代謝をあげるということはよく言われていることですよね。水を1日２リットルとか３リトル飲んでみてください。

恋するダイエットは全身鏡が必要です。藤田弓子さんも全身鏡で自分の体をみていたのでしょうか？（笑）笑ってはいけませんが、なりたい自分の姿を鏡を見ながら想像するということはいいことですよね。

他にも食事でもあまり制限がないようです。でもたんぱく質をたくさん摂取して筋肉をつくるというのが、代謝を揚げる一番の方法なんですね。お酒を飲むときにはお水もチェイサーとして一緒に飲むこともいいそうです。

肝臓の解毒作用を助けるので、早く体外に排出することができます。そんなことを続けた藤田弓子さんは恋するダイエットでダイエットに成功したんですね。

黒田智永子の燃やしてつくるダイエットは４０代からの健康を考えていますね。黒田智永子さんは、４０代の中でも本当にスマートでセレブな女性のひとりで、同年代の女性が憧れる人ですよね。そんな黒田智永子さんも４０代になると何かが違うと体の変化に気づき始めたんですね。そんな４０代のキレイを作るためにトウガラシ成分で体の中を燃やすことで体調を整えているんですね。年齢を重ねるごとに自分での代謝が落ちていることに気づくかも知れません。運動ができればいいんですが、そうでないと体内にカロリーを溜め込んでいくんですね。

黒田智永子さんのＣＭにもありますが、若々しく過ごしたい方、美容を心がけている方、引き締めたい方、昔とちがうなと感じている方、代謝をあげたい方、是非、サプリメントで体を燃やしてみませんか？

トウガラシの成分と言っても辛くないです。トウガラシの新種だからです。これから年齢を重ねるうちに落ちてくる代謝を何とか落とさないためにも燃える体にしてみませんか？

黒田智永子さんのようにすてきな４０代でいたいですよね。

小島よしおは昨年ブレークした芸能人の一人ですね。海パンひとつで「でも、そんなの関係ねぇ〜」は本当に大人から子どもまで言ってましたね。この勢いはどこまでつづくのか、見ものです。小島よしおの体をみると筋肉質ですよね。腹筋なども結構割れていますね。この小島よしおのスタイルはどこからくるのか、どうやってダイエットをしているのか？

小島よしおは芸能界ではまだまだ身分が低い芸人さんの一人なんですね。そんな小島よしおは、当然ギャラのランクも低いわけです。ですから、使えるお金も少ない、ということで小島よしおは、移動に自転車を使っているんですね。小島よしおの自転車は有名で、これが一番のダイエット法なんですね。

なぜ、自転車がダイエットにいいのかといいますと、自転車をこぐ太ももの筋肉を鍛えることによって全身の筋肉を鍛えることになるんですね。前身の筋肉を鍛えるということは基礎代謝がアップして消費するカロリーも増えるということなんですね。

小島よしおのダイエット方法はそんなビンボー芸人がお金を使わずにできることで始まっているんですね。小島よしおが、ダイエットのために自転車をこいでいるかどうか疑わしいところではありますが・・・

いずれにしても小島よしおの自転車ダイエットは本物ですね。市販されている室内用の自転車（バイク）でも３０分こぐと汗はたくさんかきますね。それを仕事の移動で長いときには３時間もこいでいるから当然いい体にはなりますよね。

小島よしおの自転車ダイエットも雨の日や冬、夏などは結構つらいものがありますね。夏は汗をかいたらそのまま仕事が出来ませんから着替えが必要ですし、冬は風が強くて前にすすまないという事態にもなりかねませんね。

一度自転車で１時間走ってみてください。汗はかきますし、ダイエットにはなりますよ。しかし片道１時間では帰ってこれなくなるので、くれぐれも計画を。

柏台牧場　チーズのミルクレープは無理ですね。柏台牧場のチーズ・ミルクレープを食べればダイエットなんてもうむりですよ。芸能人も柏台牧場のチーズ・ミルクレープには目がないですもの。そんなに柏台牧場のミルクレープは美味しいのでしょうか？

柏台牧場のチーズ・ミルクレープは北海道の旬の味を紹介するサイトにもありましたが、十勝産の大納言小豆をふんだんに使用したスイーツなんですよ！これは芸能人もダイエットを一時中断して食べるしかないですね。
チーズ・ミルクレープ「幸せの黄色い花」は、北海道大樹町在住の色んな職種の方が集まって誕生させたこれまでにない新しいスイーツなんですね。柏台牧場・十勝地方の豊かな恵みから「何か新しいものが創れないか」と、柏台牧場主やその周辺のホテル支配人や、会社役員、音楽家などが議論に議論を重ね、ようやく完成させたんですね。

そんな話題性もあってかこの柏台牧場のチーズ・ミルクレープ「幸せの黄色い花」は人気急上昇中ですね。
ミルクレープ「幸せの黄色い花」のベースとなるカッテージチーズやバター、牛乳などは、当然の北海道産ですね。こだわりにこだわりぬいています。そして、日本最大の産地でもある十勝産の小豆を、たっぷりと包み込んでいます。これだけでもうよだれが出てきます。

このミルクレープ「幸せの黄色い花」に使用される小豆には、特に高級品と言われている大納言小豆をたっぷりと使っています。ミルクレープ「幸せの黄色い花」はチーズの爽やかな酸味、薄いクレープ生地のしっとりとした食感、そして、大納言小豆の上品な甘さのコラボレーションでダイエット中の芸能人もノックアウトです。

一度、柏台牧場のミルクレープ「幸せの黄色い花」をご賞味ください。病み付きになること間違いなしです。

米倉涼子さんは今人気の女優ですね。米倉涼子さんの最近出演するドラマの役柄を見ていると凛とした悪女の役柄が多いような気もします。しかし米倉涼子さんの演技力は磨きがかかり、今年もますます注目度がアップしそうですね。 米倉涼子さんは今月スタートのドラマ「交渉人〜THE NEGOTIATOR〜」（テレビ朝日　毎週木曜日21：00〜）で、今までとは違うイメージの役柄に取り組んでいます。米倉さんの新しい魅力が見られるのもドラマを見る楽しみですね。

そんな米倉涼子さん流ダイエットはどんなものなのか？米倉涼子さんに憧れる女性も多いので気になるところではありますよね。もしかしたらあんなに魅力な女性でいられるのは高価なサプリメントを摂取しているのではないだろうか、とか、高級エステに頻繁に通っているのではないだろうか、とか・・・

米倉涼子さん流ダイエットは意外にもカンタンなものだったんですね。米倉涼子さんは食べるのを我慢できないようで、その中で食べ方をコントロールしているんですね。これを食べれば、太るんじゃないだろうか、というような意識を常に持って食事をしてるので、普通に食べるよりは節制できますよね。あと油の多いものを控えるとか、お肉を控えるとか、自分で自分をコントロールしているところが、米倉涼子流のダイエットなんですね。

その米倉涼子さんは甘いものが大好きであるということも付け加えておきますね。そして食べたら食べた分、体は動かしています。米倉涼子さんはテレビの前でせんべいを食べながら寝転がっているというようなイメージはないですよね。

テレビを見ていたとしても、その前でエクササイズをしているように思います。これがスタイルを維持できる人とそうでない人の違いなんですね。

蛯原友里(えびちゃん）は半身浴でダイエットしているという話をおく聞きます。蛯原友里(えびちゃん）はキャンキャンからのグラビアアイドルというか今ではグラビア女優というか司会もこなすグラビアのマルチタレントになりましたね。蛯原友里(えびちゃん）の半身浴はお風呂に防水式のテレビまで持ち込んでやるというくらい念の入れようですね。最近では足湯というものが流行していますが、蛯原友里(えびちゃん）は半身浴派なんですね。

特に蛯原友里(えびちゃん）はスタイルを維持しなければなりません。蛯原友里(えびちゃん）にとって太るということは致命的なことでもあるんです。ですから蛯原友里(えびちゃん）のダイエットの方法はシンプルですが、効果的な方法が多いですね。お腹がすいても納豆だけにしたりとか、何も食べないのではなく、ちょっとだけ健康的な食事をする・・・これが蛯原友里(えびちゃん）流ですね。

蛯原友里(えびちゃん）は雑誌の撮影で日本全国、海外にも出かけて撮影を行なうため、どちらかと言えば食事は不規則になり勝ちですよね。そんな時でさえ、蛯原友里(えびちゃん）は寝る3時間前一切口に物を入れないことを徹底しています。蛯原友里(えびちゃん）は食事にも注意しているんです。和食中心の食事で、なるべくヘルシーな食事を考え、お肉やお魚お野菜などバランスをしっかりとるようにしています。蛯原友里(えびちゃん）は体型の維持のためにお菓子はなるべく控えて食べないようにしているところも見逃せませんね。

そんな蛯原友里(えびちゃん）ですが、やはりグラビア芸能人はいつも見られているので、食事と運動には気をつけているということです。

安めぐみさんはバラエティをはじめ多くのテレビに出演中の人気グラビア出身の女優さんですよね。安めぐみさんは癒し系の雰囲気を持っていますが、安さん特有のダイエット方法やスタイル維持のためのトレーニング方法があるんですね。安めぐみさんはダイエット、体型維持のためにエクササイズとして自転車に乗って東京都内を走っているそうです。もしかしたら自転車に乗っている安めぐみさんに出会えるかも知れませんね。安めぐみさんは癒し系ですが、自転車に乗っている安めぐみさんは違った雰囲気を持って颯爽と走っているんでしょうね。

しかし、安めぐみさんはスィーツには目がないですね。また辛いものもラーメンなどの麺類やご飯類も好きなので（結局なんでも大好きですね）、食事制限によるダイエットはしていないようですね。

安めぐみさんはスタイルをキープするために食事制限をすることはできないようで、ストレスにもつながるので我慢していなうようです。その分安めぐみさんは自転車などで運動し基礎代謝を上げ、カロリーを消費しているんですね。

安めぐみさんの食事法や食生活にも注目してみると興味のあることもわかってきます。安めぐみさんは納豆好きで知られていますが、よく納豆を食べています。一方で安めぐみさんは大の韓国料理好きでも知られていますね。韓国料理の辛いもので脂肪を燃焼させているんですね。食生活の中からも安めぐみさんの心遣いがわかります。そして安めぐみさんは健康管理や体調管理も考えて自炊することを増しています。安めぐみさんは料理が苦手でもあるということを付け加えておきます。

その他にも安めぐみさんは過去にダイエットした方法があるんですね。安めぐみさんがテレビ番組で社交ダンスに挑戦したことを覚えていますか？安めぐみさんはダンスレッスンを継続していくうちに、1ヶ月で3キロダイエットに成功しウエストも細くなったと報告していますね。安めぐみさんのダイエットや健康管理をみていると、食生活をしっかりとし運動（エクササイズ）をしっかりとする・・・これが安めぐみさんのスタイルですね。

以前にも安めぐみさんはこまめに水を飲むといったことや岩盤浴などの流行に敏感で当時のダイエットの流行にははまりやすい、よく言えば健康に関して何でも興味があるといったところでしょうか。そんな安めぐみさんが番組で人気があるのもわかりますね。

佐藤藍子のヒルズダイエットをご存知ですか？厳密には、佐藤藍子も愛用しているヒルズダイエットなんです。

佐藤藍子が愛用しているヒルズダイエットは、これまでのダイエットの常識を覆しているんです。ヒルズダイエットは、ダイエット特有の同じ食事を同じ味でするということがなく、フルーティなおいしさがあるんです。佐藤藍子のヒルズダイエットにはオレンジ、ブルーベリー、バナナ、マンゴ、メロンの味があるので飽きが来ないですよね。

これまでにも２００万食が食されていることからもダイエットしたい女性、ダイエット中の女性の心をしっかりとつかんでいるんですね。そのヒルズダイエットの魅力のひとつに手軽さがあります。ヒルズダイエットの手軽さは大きな器にフルーツソースと牛乳を入れて混ぜるだけだから朝の忙しいときでも簡単にできてしまうんですね。

佐藤藍子さんも女優として活躍していますが、ダイエットを考えると簡単にできるダイエットがいいですよね。だからこそ愛用されているんです。そしてヒルズダイエットのもうひとつの魅力は簡単だけでなく、美味しさにもあるんです。

毎日続けなければならないダイエットは、やはり味がポイントになってきます。佐藤藍子さんのヒルズダイエットは、フルーツの５つの味を感動しながら味わうことができるんです。

しかし、簡単で美味しいということはカロリーが高いのでは・・・と考えるかも知れません。佐藤藍子さん愛用のヒルズダイエットは、カロリーを抑えているんです。一食あたり２２０キロカロリーですから、ツナタマゴサンド一個半と同じなんです。昼食や夕食をヒルズダイエットに変えるだけで、摂取カロリーを抑えられますよね。そして、ダイエットにありがちな、空腹感を解消しているんです。

佐藤藍子さん愛用のヒルズダイエットは、一食分のフルーツソースと牛乳で満腹感を得られるのが魅力です。ダイエットを始めたが空腹感に耐えなれなくなってやめられる女性も多いのが事実です。佐藤藍子さん愛用のヒルズダイエットでは満腹感を得られるので、間食などをしなくてもいいです。これが佐藤藍子さん愛用のヒルズダイエットなんです。

お試しください。

イ・ジュンギは韓国の芸能界でも人気の高い男優さんですね。イ・ジュンギの主な出演作品としては「王の男」「マイガール」そして「犬とオオカミの時間」などがあり、韓国の女性ファンにはたまらない存在になっている男優のひとりですね。イ・ジュンギが豆腐のダイエットに挑戦して、新たな境地を開き、シャープな顔のラインを取り戻しました。

イ・ジュンギは豆腐のダイエットをはじめたのには訳があります。イ・ジュンギは「王と私」の後続ドラマとして来年４月から放送予定のドラマ「一枝梅」で強くカリスマ的存在の役柄に抜擢されたことを受けて豆腐だけのダイエットに励んでいるんです。

豆腐ダイエットは、豆腐の持つ低カロリー、高タンパクな素材を生かしているもののどちらかと言えば、食べ応えがなく、豆腐では満腹感も得られないこともあってあまりされていないダイエットですね。

彼は、最近体重が増えたことを気にしており、今回のドラマ出演にあわせるようにダイエットをはじめました。普通の人ならできなそうな、毎日三食とも豆腐しか食べないという豆腐ダイエットに取り組んでいました。

イ・ジュンギは自分で豆腐のサラダなどの豆腐に関するレシピを考え豆腐に飽きが来ないように工夫しながら食事を続けました。その結果は、豆腐の低カロリーもあって15日間、約２週間で8kgの減量に成功しました。

韓国だけでなく日本にもファンの多い彼の演じる役はハードなアクションシーンが見ものになっていることもあり、豆腐ダイエットという食事節制のみならずエクササイズも同時に行っていた結果ということです。

イ・ジュンギはドラマの中で前作の演じたイメージとは違ったスタイルの力強い、そして、ハードボイルドな演技をすると報道されており、これからもイ・ジュンギに世の中の女性の視線は向けられています。